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Olá! O Futura Mente Sã te dá as BOAS-VINDAS! "Reflita sobre o que você reflete" - Filipe A. O que você cultiva hoje é o que sua mente vai colher amanhã. Então, que tal levar a vida LeveMente , com a Mente Leve ? SOBRE Aqui é o nosso espaço para respirar fundo, trocar experiências e aprender juntos a cultivar bons hábitos e fazer boas escolhas para uma jornada mais leve e equilibrada. O futuro começa agora. Bora crescer? Explore nosso conteúdo e venha crescer com a gente! Aqui, compartilhamos reflexões, dicas práticas, artigos motivacionais e indicações de livros, mídias e ferramentas para cultivar hábitos saudáveis e fortalecer o bem-estar. Juntos, vamos construir uma jornada mais leve e consciente. Curtiu a proposta? Então vem com a gente nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. O futuro começa agora! BLOG Encontre artigos inspiradores para sua evolução. Aproveite! Futura Mente Sã 23 de out. de 2024 3 min de leitura Como Construir Resiliência Emocional: Superando Desafios com Força Interior 10 0 comentário 0 4 curtidas. Post não marcado como curtido 4 Futura Mente Sã 23 de out. de 2024 3 min de leitura A Importância do Sono para a Saúde Mental: Dicas para Dormir Melhor 9 0 comentário 0 4 curtidas. Post não marcado como curtido 4 Futura Mente Sã 23 de out. de 2024 3 min de leitura A Importância do Autocuidado: Como Criar uma Rotina Saudável 4 0 comentário 0 3 curtidas. Post não marcado como curtido 3 Futura Mente Sã 23 de out. de 2024 3 min de leitura Como Lidar com a Ansiedade: Estratégias Eficazes para o Dia a Dia 4 0 comentário 0 5 curtidas. Post não marcado como curtido 5 Futura Mente Sã 22 de out. de 2024 1 min de leitura 5 Passos para Cuidar da Sua Saúde Mental no Dia a Dia 2 0 comentário 0 4 curtidas. Post não marcado como curtido 4 Futura Mente Sã 16 de out. de 2024 2 min de leitura Transforme Sua Mente: Pequenas Mudanças Hoje, Grandes Resultados Amanhã 18 0 comentário 0 7 curtidas. Post não marcado como curtido 7 DICAS SAUDÁVEIS Pequenas mudanças, grandes transformações! Descubra dicas fáceis pra uma vida mais saudável e equilibrada. Qualidade do Sono Dormir bem não é luxo, é necessidade! Seu corpo se recupera, sua mente desacelera e o dia seguinte flui melhor. Tá dormindo bem ou só apagando? Hidratação Adequada Seu corpo fala... às vezes, ele só tá pedindo um gole d’água! Bora hidratar? Já bebeu água hoje? Atividade Física Regular Mexa-se! Seu corpo foi feito pra se movimentar. Vale caminhada, dança, treino… o importante é sair do modo soneca. Bora? Alimentação Balanceada Seu corpo merece combustível de qualidade! Comer bem não é sobre dieta, é sobre energia e bem-estar. Bora equilibrar o prato? Autocuidado Se cuidar não é egoísmo, é essencial! Desde um tempo pra você até aquele cuidado com a pele caprichado. Como anda seu autocuidado? Hábitos Saudáveis no Dia a Dia Pequenas mudanças fazem grandes diferenças. Que tal começar hoje? Escolha um hábito e me conta qual! INDICAÇÕES Explore, aprenda, evolua! Confira nossas dicas de livros para expandir sua mente e ampliar seus horizontes. Já escolheu o seu próximo? "O Poder do Hábito" – Charles Duhigg Este livro explora como os hábitos se formam e como podemos transformá-los para melhorar nossa vida pessoal e profissional. Ideal para quem busca mudanças positivas e sustentáveis. "A Revolução do Sono" – Arianna Huffington Um livro essencial sobre a importância do sono para a saúde física e mental, oferecendo insights e dicas práticas para melhorar a qualidade do sono. "Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso" – Carol S. Dweck A obra discute o conceito de "mindset" e como adotar uma mentalidade de crescimento pode impactar a saúde mental e o desenvolvimento pessoal. "A Sutil Arte de Ligar o F*da-se" – Mark Manson Este livro explora a saúde mental e o desenvolvimento pessoal de uma maneira direta e muitas vezes divertida, ajudando os leitores a priorizar o que realmente importa na vida. "Inteligência Emocional" – Daniel Goleman Um clássico sobre como a inteligência emocional influencia nossa saúde mental, nossas relações e o sucesso pessoal e profissional. "Comece pelo Porquê" – Simon Sinek Focado em propósito e motivação, este livro ajuda a desenvolver uma mentalidade forte e encontrar significado nas ações, impactando positivamente o desenvolvimento pessoal e profissional. REDES SOCIAIS Siga-nos no Instagram #futuramentesa @futuramentesa Load More