Olá! O Futura Mente Sã te dá as BOAS-VINDAS!
"Reflita sobre o que você reflete" - Filipe A.
O que você cultiva hoje é o que sua mente vai colher amanhã. Então, que tal levar a vida LeveMente, com a Mente Leve?
SOBRE
Aqui é o nosso espaço para respirar fundo, trocar experiências e aprender juntos a cultivar bons hábitos e fazer boas escolhas para uma jornada mais leve e equilibrada. O futuro começa agora. Bora crescer?
Explore nosso conteúdo e venha crescer com a gente! Aqui, compartilhamos reflexões, dicas práticas, artigos motivacionais e indicações de livros, mídias e ferramentas para cultivar hábitos saudáveis e fortalecer o bem-estar. Juntos, vamos construir uma jornada mais leve e consciente.
Curtiu a proposta? Então vem com a gente nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. O futuro começa agora!
BLOG
Encontre artigos inspiradores para sua evolução. Aproveite!
DICAS SAUDÁVEIS
Pequenas mudanças, grandes transformações!
Descubra dicas fáceis pra uma vida mais saudável e equilibrada.
Qualidade do Sono
Dormir bem não é luxo, é necessidade! Seu corpo se recupera, sua mente desacelera e o dia seguinte flui melhor. Tá dormindo bem ou só apagando?
Hidratação Adequada
Seu corpo fala... às vezes, ele só tá pedindo um gole d’água! Bora hidratar? Já bebeu água hoje?
Atividade Física Regular
Mexa-se! Seu corpo foi feito pra se movimentar. Vale caminhada, dança, treino… o importante é sair do modo soneca. Bora?
Alimentação Balanceada
Seu corpo merece combustível de qualidade! Comer bem não é sobre dieta, é sobre energia e bem-estar. Bora equilibrar o prato?
Autocuidado
Se cuidar não é egoísmo, é essencial! Desde um tempo pra você até aquele cuidado com a pele caprichado. Como anda seu autocuidado?
Hábitos Saudáveis no Dia a Dia
Pequenas mudanças fazem grandes diferenças. Que tal começar hoje? Escolha um hábito e me conta qual!
INDICAÇÕES
Explore, aprenda, evolua! Confira nossas dicas de livros para expandir sua mente e ampliar seus horizontes. Já escolheu o seu próximo?
"O Poder do Hábito" – Charles Duhigg
Este livro explora como os hábitos se formam e como podemos transformá-los para melhorar nossa vida pessoal e profissional. Ideal para quem busca mudanças positivas e sustentáveis.
"A Revolução do Sono" – Arianna Huffington
Um livro essencial sobre a importância do sono para a saúde física e mental, oferecendo insights e dicas práticas para melhorar a qualidade do sono.
"Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso" – Carol S. Dweck
A obra discute o conceito de "mindset" e como adotar uma mentalidade de crescimento pode impactar a saúde mental e o desenvolvimento pessoal.
"A Sutil Arte de Ligar o F*da-se" – Mark Manson
Este livro explora a saúde mental e o desenvolvimento pessoal de uma maneira direta e muitas vezes divertida, ajudando os leitores a priorizar o que realmente importa na vida.
"Inteligência Emocional" – Daniel Goleman
Um clássico sobre como a inteligência emocional influencia nossa saúde mental, nossas relações e o sucesso pessoal e profissional.
"Comece pelo Porquê" – Simon Sinek
Focado em propósito e motivação, este livro ajuda a desenvolver uma mentalidade forte e encontrar significado nas ações, impactando positivamente o desenvolvimento pessoal e profissional.